Malebela a libaesekele thabeng

Batho ba batlang menyaka kapa litsebi tsa libaesekele tse lorang ka ho palama baesekele thabeng? Ho palama sethuthuthu ha se mosebetsi o bobebe, empa tsela e thata ebile e hloka mehato e itseng.

U batla ho hlahloba lithaba ka sethuthuthu? Na u ikemiselitse ho palama u sireletsehile lithabeng? Malebela ke ana a supileng ao u lokelang ho a hopola ho boloka leeto la hau le le holimo le tsamaea hantle.

Etsa tlhahlobo ea mochini

Maemo a lithaba a hloka ho lokisoa ka botlalo ka sethuthuthu sa hau. Mohato oa pele ke ho lekola sistimi ea braking e ka pele le ka morao. Ho theoha ho kotsi lithabeng ho eketsa ho tsofala. Ho joalo le ka boemo ba lebili, ho kenyeletsoa khatello ea moea, hammoho le boemo ba ho hata.

Mabone ha a lokela ho hlokomolohuoa, ho qala ka mabone a hlooho mme a feta ka li-reflectors. Kaha maemo a leholimo a lihlabeng a lula a fetoha, li tlameha ho sebetsa hantle kaofela.

Tanka e tlameha ebe e tletse pele u tsamaea e le hore u se ke oa felloa ke khase. Litaelo tsena li supa feela, ho molemo ho hlahlojoa ke mak'henike.  

Tseba matsoapo esale pele

Ithute ka maemo a litsela, hangata ho na le ho chenchana, li-hairpins, ho thinya lithabeng. U ka kopana le liphoofolo tse hlaha, li-heavyweight le li-trailer. Tlhokomeliso e lokela ho ba lepetjo la hau! Google ke moeletsi ea molemo ka ho fetisisa tabeng ena. E fana ka lintlha tsohle tse hlokahalang.  

Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho ea sebakeng sena, se bontšang "palama sethuthuthu" mme tsohle li tla ba teng. Ho kanna ha ba ha ba le likeletso le maikutlo ho tsoa ho batho ba seng ba ntse ba le moo. Nakong ea patlo ena, nka monyetla oa ho lekola likhutlo moo o ka phomolang: motele, hotele, kapa hobaneng u sa etelle sebaka sa kampo bakeng sa boithabiso bo bocha?

Fumana ka maemo a leholimo

Ha o le kotsing ya ho tobana le maemo a mabe a lehodimo, ao haholoholo e leng mohlodi wa dikotsi tsa mebileng, o se ke wa tsilatsila ho lekola maemo a lehodimo marang-rang kapa bophatlalatsi. Boemo ba leholimo lithabeng bo fetoha nako le nako. 

Maholiotsoana, meea e matla, lehloa le sefako li atile. Li ama ponahalo, tlhokomelo ea hau e lokela ho eketsoa. Leha ho le joalo, litsela li ka ba thata ho fihlella le / kapa tsa thella. Ka mantsoe a mang, li senya leeto la hau kapele haholo. 

Lokisa seaparo sa hao

Lisebelisoa tse kang helmete, liatlana, liovarolo, baki, marikhoe le lirifi li bohlokoa molemong oa polokeho ea mebileng. Khetha mefuta e mebala e khanyang kapa ka theipi e bonahatsange le hore bakhanni ba u tsebe habonolo.

Ntle le moo, bapholosi ba khothaletsa sesebelisoa sena, se nolofalletsang tlhahlobo ea bona haeba ho ka hlaha likotsi (tahlehelo, ho oa, jj.). Re lokela ho hlokomela hore li tlameha ho ba tsa boholo bo nepahetseng ho qoba ho se phuthulohe leetong lohle, e leng ho sa khothalletsoang mofuta ona oa tšebetso. 

Itokisetse 'meleng

Ho khanna koloi ea mabili a mabeli ho hloka boikitlaetso bo itseng. Ka hona tlhokahalo ea lijo tse phetseng hantle le tse fapaneng: eseng mafura haholo, eseng monate haholo, eseng letsoai haholo. Joalokaha ba bangata ba tseba, hydration ke ntho e 'ngoe le e' ngoe. Metsi ha a nolofatse 'mele feela, empa hape a fana ka elasticity ho mesifa le ho kenya moea bokong ka lebaka la oksijene eo e nang le eona. 

U sa lebale litholoana, lebese le protheine ... Haeba u ikutloa u sa phela hantle pele ho letsatsi le leholo, ikutloe u lokolohile ho nka leeto le lenyenyane la ho ea ngakeng. Joaloka setsebi, o na le tokelo ea ho u fa maikutlo a hae a matle. Haeba e le feela khaello ea vithamine kapa calcium, e ka lokisoa ka litlatsetso tsa phepo. 

Lijo tse leka-lekaneng li tla thusa 'mele oa hau ho matlafatsa. Mme kaha sehlooho sa lijo se tšohloa mona, tseba hore ho ila joala ho bohlokoa. Ho khanna ka ho hlaka ka botlalo ho khothaletsoa ka ho hlaka.

Lokisa kelellong

Ho palama sethuthuthu kapa ho palama sethuthuthu feela ho hloka mohopolo o mongata. Kahoo phutholoha ha u ntse u khanna 'me u se ke ua khelosoa. Tlohela eng kapa eng e u tšoenyang. Nahana esale pele ka eng kapa eng e ka etsahalang nakong ea leeto la hau e le hore o ka nka khato ntle le tieho, haeba ho ka etsahala. 

Boitokisetso ba boitšoaro bo ka u thusa ho sebetsana le mathata habonolo. Eba le maikutlo a matle pele o tsamaya; Zen e fumanwa ha nako e ntse e ya. Nalane ea ho etsa liphetho tsohle tsa lipatlisiso tsa hau tsa boitokisetso e le hore li ka u thusa ha u ntse u khanna. 

Lisebelisoa tse sa khonehang

Haeba u batla hore leeto la hau le tsamaee hantle, u tla hloka lisebelisoa tse latelang: 

• Fono e nang le betri e nang le matla a mangata. Maemong ana, lithaja tse nkehang kapa tse se nang mohala li tla hantle haholo.   
• GPS ho qoba ho lahleha. Ha ho na letho le betere ho ntlafatsa boemo ba hau. Mme seo, haholoholo haeba o khetha libaka tse sa tloaelehang.
• Metsi a lekaneng le lijo tse bobebe tsa ho otlolla mpa nakong ea khefu e khuts'oane tseleng.
• Setsi sa thuso ea pele se nang le meriana ea bohlokoa bakeng sa thuso ea pele e kang joala, betadine, k'hothone, sebolaya-mafu, lithibela-mafu.
• Bopaki ba Boitsebiso: Mapolesa a ka u emisa ts'ebetsong efe kapa efe ea ts'ireletso, a e boloke e le haufi ka linako tsohle.

Mekhoa e meng e sebetsang ea ho khanna

Ho qhekella ka kaka, mona ke tse 'maloa Keletso ea mahlale e etselitsoeng haholo ho hloa thaba.

• etsoe tsela e nyolohang, haeba o hloka ho kenya lehlakoreng: lula ka ho le letona 'me u lule u itokiselitse ho robeha. Ka har'a li-stud ka letsohong le letona, o ka fokotsa sebaka sa tumello ea mobu. Kahoo hlokomela. 
• Tlohoho kgothaletswa ho theoha tlase ho sheba likobe. Sena ke ho qoba mathata a braking. Mariki a ka re fa qhomela ea bohata ka ts'ebeliso e boima. 

Ebang ke ho hloa thaba, ho tsamaea matsatsi a 'maloa, kapa ho khanna lihora tse' maloa ho ithabisa; likeletso tsena lia sebetsa. Se ke la lebala ho tsebisa baratuoa ba hau ka leeto la hau hore ba tle ba u thuse ha ho hlokahala. 

Falimeha, kamehla u be le pono e pharaletseng, sheba kae kapa kae moo u batlang. Haeba ho na le ho sa tsamaeeng hantle, khutsa. Ka holim'a tsohle, phutholoha, hobane ha u phutholohile haholoanyane, o tla ikutloa o sireletsehile haholoanyane mme o tla thabela mesebetsi ea hau ka botlalo.