Mekhoa ea Kapele, ea Tšohanyetso ea Lijo tsa Motšeare eo U Lokelang ho e Tseba!

E mong le e mong oa rona o tseba hantle hore na ho etsahala joang - re khutla mosebetsing, ha ho na maikutlo, ha ho na matla bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse peli, tlala e re hlokofatsa, 'me batho ba bang ba lapileng ba emetse hae. Ke eng e ka phehoang ka metsotso e 30?

  /

Lelapa le leng le le leng le na le litokelo tsa lona tsa lijo tse potlakileng. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e ea, baa khathala ’me re hloka liphetoho. Ke lokiselitse lethathamo la se sebetsang bakeng sa lehae la ka, moo batho ba baholo, batho le bana, li-carnivore le batho ba jang meroho ba lulang teng.

Joang ho pheha li-noodle kapele bakeng sa lijo tsa mantsiboea? 

Pasta ke tšibollo e kholo ea batho mme mohlomong bohle ba jang mafutsana ba e rata. Joang ho e etsa kapele? Ka pitseng e le 'ngoe, pheha pasta eo u e ratang haholo ho latela litaelo tsa sephutheloana. Lokisetsa lijana tsa mahlakoreng ka skillet. Ka mokhoa o bonolo, Lemon Spaghetti ke lijo tsa mantsiboea tse potlakileng tsa veggie.

Paseka e potlakileng le e bonolo e nang le Lemone bakeng sa Lijo tsa Mantsiboea - Recipe

Sebopeho:

• 350 g bijoux
• 2 lemon
• 2 tablespoons oli ea mohloaare
• 6 tablespoons botoro
• ½ senoelo sa Parmesan / grated amber chisi

Tšela lero la lemone ka pane, eketsa oli ea mohloaare, botoro le chisi. Ha pasta e le al dente (kapa e le bonolo hobane bana ba bang ba e khetha e le bonolo), eketsa senoelo sa 3/4 sa metsi pasta e phehiloeng ka pane ebe o hlohlelletsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hammoho. Hlakola pasta, e behe ka sekotlolo ebe u kopanya ka botlalo. Apara lipoleiti. Re ka fafatsa chisi kapa pepere e sa tsoa khuoa. E tsamaea hantle le likotoana tsa salmon e tsuba, lilae tsa avocado. Leha ho le joalo, pasta ea lemone ka boeona e ntle ebile e na le phepo.

Recipe e potlakileng ea pasta ea casserole

Sebopeho:

• 500 g pasta ea mofuta oa ribone / tube
• khaba ea botoro
• 1 senoelo sa lebese
• Pakete e le 1 ea biri ea Philadelphia
• 1 Egg
• 2 tablespoons phofo ea koro
• 140 g ho tsuba ham
• 3 li-mushroom / 200 g lierekisi tse hoamisitsoeng
• 120 g ea cheddar e bohlooho

Pasta casserole hape ke khetho e potlakileng ea lijo tsa mantsiboea. Lokisetsa 500g ea pasta ea sehlopha kapa mofuta oa tube ho latela litaelo tsa sephutheloana. Ha pasta e ntse e pheha, lokisetsa sejana sa ho baka 'me u se tlotse ka botoro.

 Ka sekotlolo, kopanya kopi e le 'ngoe ea lebese le pakete e le 1 ea Philadelphia cream chisi (o ka sebelisa chisi ka litlama), lehe le le leng, likhaba tse 1 tsa phofo ea koro, 1 g ea ham e tsuba e khaotsoe likotoana (o ka sebelisa nama ea kolobe ho tloha lijong tsa mantsiboea. ), lilae tse 2 tsa li-champignon kapa 140 g ea lierekisi tse hatselitsoeng le 3 g ea cheddar chisi. Kenya 200/120 senoelo sa metsi ao pasta e phehiloeng ho eona e le hore boima bo se ke ba ba botenya haholo. Hlakola pasta 'me u e kopanye ka hare ho sekotlolo. Beha sejana sa ho baka 'me u chesoe metsotso e 1 ka likhato tse 4 tsa Celsius.

Joang ho pheha litlhapi kapele bakeng sa lijo tsa mantsiboea? 

Litlhapi tse bonolo ka foil - recipe

Sebopeho:

• Tlhapi e le 1 e felletseng / li-fillets tse 2 tse se nang masapo ka motho
• 2-3 lilae tsa lamunu / sirilamunu
• Letsoai la letsoai
• Hloekisa: rosemary / parsley
• Mohlomong: lihoete / lierekisi tse tala

Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea patent ea tlhapi ke ho e baka ka foil. The boneless fillet ke eona e bonolo ka ho fetisisa ho e etsa hobane e bonolo ho e ja ebile e bonolo ho qhekella lelapa le lenyenyane ka ho fetisisa, empa re ka boela ra khetha tlhapi e feletseng, eo ka sebele e eketsang tatso e fapaneng. Beha litlhapi feela holim'a sekoahelo sa aluminiamo, u fafatse letsoai, holimo ka lilae tse 2-3 tsa lamunu kapa lemon, 'me u kenye litlama tseo u li ratang joaloka rosemary kapa parsley. Haeba o lakatsa, lihoete tse khaotsoeng le li-pods tsa pea e tala li ka boela tsa ekeletsoa tlhapi. Re phuthela ntho e 'ngoe le e' ngoe ebe re chesa metsotso e ka bang 20 ka likhato tse 180.

Raese e phehiloeng e ka fanoa ka litlhapi (pheha raese ka karo-karolelano ea 1: 2, ke hore, eketsa likhalase tse 1 tsa metsi ho kopi e le 'ngoe ea raese, pheha ka mocheso o tlaase ho fihlela raese e nka metsi' ohle 'me e fetoha bonolo.

Joang ho pheha poro kapa raese ka potlako? 

Raese le lijo-thollo li ke ke tsa phehoa kapele ntle le sehatsetsi sa khatello. Leha ho le joalo, u ka li pheha esale pele 'me ua etsa hantle seo bo-nkhono ba rona ba se entseng. Haeba re se na nako ea ho pheha raese le motoho pele ho lijo tsa mantsiboea, re ka li pheha hoseng, re phuthela pitsa ka lesela, ebe re e phuthela ka kobo ebe re tsamaea. Ka mor'a lihora tse 'maloa, raese le lijo-thollo li tla lokoloha' me li futhumale.

Hangata harese, buckwheat, perela harese, nyalothe, bulgur le raese li phehiloe ka karolelano ea 1: 2. Ntho e ikhethang ke raese bakeng sa sushi, paella, risotto, e hlokang metsi a mangata 'me e ke ke ea lokisoa esale pele ntle le ho senya tatso ea ho qetela ea sejana. Haeba re hlile re sena nako, re ka etsa couscous. Ho lekane ho e tšela ka sekotlolo ebe o tšela metsi a belang e le hore metsi a hlahe ka 1 cm ka holim'a boemo ba lijo-thollo. Koahela sekotlolo ka metsotso e seng mekae ebe u lokolla li-grits ka fereko.

Mokhoa oa ho etsa pizza kapele lapeng? 

Hangata u tlameha ho ema nako e telele bakeng sa pizza. Sena ke 'nete ka pizza ea Neapolitan. Haeba u batla ho etsa pizza kapele lapeng, ho na le maqheka a 'maloa ao u hlokang ho a tseba.

Taba ea pele, ha re tsepamise maikutlo ho netefatseng hlama. Taba ea bobeli, haeba u batla ho pheha pizza e nang le botlaaseng ba crispy ka ontong, u tlameha ho qala ka ho sebelisa pane e futhumetseng hantle, eo ho eona re behang bokaholimo ba eona. Ke mosebetsi o boima haholo, empa hape o na le lehlakore le letle: re ka pheha likaroloana tse nyane tsa pizza ka litlolo tse fapaneng mme re sa ngangisane ka hore na ke mang ea nang le ho feta. Ka sebele batsoali ba tla utloisisa hore na sena ke sa bohlokoa hakae.

Pizza e entsoeng lapeng bakeng sa lijo tsa mantsiboea - recipe

Sebopeho:

• 50 g tomoso e ncha
• 1 tsoekere ea tsoekere
• Khalase ea 1 ea metsi a futhumetseng
• Likopi tse 3 tsa phofo / phofo ea pizza
• Letsoai la letsoai
• 5 tablespoons oli ea mohloaare
• Lijo tse ka thoko (tamati / chisi / li-mushroom / ham)

Knead hlama ho fihlela e fetoha rekere le e ts'oanang. Re lokisa sauce. Kopanya 250ml tamati pasata le teaspoon e 1 ea tsoekere, 1/2 teaspoon letsoai le khaba e le 1 ea oregano e omisitsoeng. Lokisetsa lijana tsa mahlakoreng: khaola libolo tse 2 tsa mozzarella ka lilae tse tšesaane, khaola likotoana tsa lijana tseo u li ratang haholo: ham, salami, li-mushroom, joalo-joalo.

 Preheat ontong ho likhato tse 220 tsa Celsius. Arola hlama ka likarolo tse 6. Ho tloha ho e 'ngoe le e' ngoe ho tsoa kaka e tšesaane ea boholo ba pane. E chese ka pane e omileng, e futhumetseng hantle ho fihlela e le putsoa ea khauta. Re e fetisetsa poleiti. Hlatsoa ka sauce 'me u kenye litlolo. Re kenya ka ontong ka metsotso e 5-7 mme re pheha pizza e 'ngoe nakong ena.

Ela hloko! Re tšela soso ka pizza feela ha re e-na le onto e liehang, 'me re ka e baka hang-hang. Haeba re lumella pizza hore e eme ka sauce ka holimo, boiteko ba rona ba ho baka hlama bo tla senyeha 'me pizza e tla fetoha bun e bonolo. Haeba ho se na nako ho hang, maqephe a 2 a maholo a pizza a tla tsoa karolong ena.

Joang ho pheha lijo tsa meroho tse potlakileng? 

Li-burritos tse entsoeng lapeng - recipe

• Pakete ea likuku tsa koro
• Li-avocado tse 1
• Xnumx langa le le lej
• chisi ea cheddar / vegan chisi
• 1 lekotikoti la linaoa
• 1 teaspoon chili
• ½ teaspoon sinamone
• 1 teaspoon kumine
• ½ teaspoon fatše coriander

Lijo tsa motšehare tse potlakileng tsa meroho ke burrito. Re tla hloka li-tortilla tsa koro, avocado, tamati, chisi ea cheddar kapa vegan e lekanang, lekotikoti le le leng la linaoa ka tomate sauce, teaspoon e 1 ea chili, 1/1 teaspoon sinamone, 2/1 teaspoon kumine, 1/2 teaspoon fatše coriander. Chesa linaoa ka linoko ka sekotlolo. Beha tortilla ka pane e omileng ea ho chesa, u fafatse ka chisi e grated 'me u eme ho fihlela cheese e qhibiliha. Re beha lisebelisoa tse setseng, re phutholoha 'me re natefeloe ke tatso ea eona. E bonolo, e potlakile ebile e monate.

 Phetolelong ea meroho, mahe a ka kenyelletsoa ho tortilla. Li silakanya ka kumine e nyenyane le letsoai le Fry ho fihlela hamonate.

Joang ho pheha li-meatball tse potlakileng bakeng sa lijo tsa mantsiboea? 

U batla ho ja li-chops bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapa ho hong? Re ka etsa li-nuggets ka potlako. Ke khothaletsa ho li etsa esale pele le ho hatsetsa - ebe ho lokisa lijo tsa mantsiboea ho tla nka metsotso e 10.

Li-nuggets tse entsoeng lapeng - recipe

Sebopeho:

• Lipilisi tsa likhoho tsa 2
• 1 teaspoon letsoai
• 1/2 teaspoon pepere e monate
• Mahe a 2
• 1/2 senoelo sa phofo
• Likotlolo tse 1 1/2 tsa breadcrumbs

Khaola fillet ea khoho ka likotoana, u fafatse letsoai le pepere e monate. Khaola mahe ka sekotlolo se le seng ebe u kopanya hantle. Tšela phofo ho ea bobeli, 'me breadcrumbs ho ea boraro. Hlakola sengoathoana se seng le se seng sa khoho ka thoko ka phofo 'me u lahle letho le feteletseng. E kene ka har'a lehe 'me u tlose ho feteletseng ha eona. E phuthele ka li-breadcrumbs e le hore li koahele khoho ka ho feletseng. Pheta ho fihlela metsoako e fela.

Joang ho hatsetsa khoho e entsoeng ka bohobe?

Beha khoho e phehiloeng ka sejaneng sa polasetiki se sephara kapa holim'a terei ea polasetiki e sephara e tlositsoeng ka oli. Lokisetsa likotoana tsa likhoho e le hore li se ke tsa ama tse ling. Re kenya sehatsetsing. Ka mor'a lihora tse 6, kenya likotoana ka mokotleng o loketseng ho boloka lijo tse leqhoa. Ho pheha li-nuggets tsena ho bohlokoa, hobane sena ke lijo tsa mantsiboea tse kholo tsa tšohanyetso. 

Ke lijana life tseo u li ratang tsa lijo tsa motšeare tse potlakileng? Ntsebise maikutlong! U ka fumana lingoloa tse ling mabapi le "AvtoTachki Passions" karolong eo ke e phehang.

mohloli: