Joang ho hlokomela 'mele oa hau mariha?

Re bula nako ea ho futhumatsa ea litlolo! Ha mocheso oa moea o le tlase, letlalo le ka futhumala. 'Me liteboho tsohle ho mekhoa ea litlolo tsa' mele, litlolo tsa ho hlapa le liphekolo tse khethehileng tse sebetsang hantle ho feta mocheso oa ho futhumatsa. Har'a mehopolo ea rona ea ho pholoha ha mariha u tla fumana seo u se ratang.

Elena Kalinovska

Ua tseba hore na ho bolela'ng ho tsoha betheng hoseng ebe u beha maoto holim'a lithaele tse batang. Brrr! Ho tla bata 'me ho tla lula ho le joalo ho fihlela bonyane April. Leha ho le joalo, ho na le ho hong ho ka thusang: litlolo le phekolo ea ho futhumatsa. Ketso ea bona e amahanngoa le phello 'meleng oa ho ama, khatello kapa esita le ho otla, hammoho le metsoako e kang cocoa, ginger le pepere ea chili. Nakong ea ho silila, methapo ea mali ea atoloha, e leng se potlakisang le ho thusa ho potoloha ha mali le ho eketsa phallo ea mali a methapo (e fanang ka oksijene) letlalong. 'Me eseng hoo feela, hobane mosebetsi oa pelo o nolofalitsoe,' me 'mele oohle, ho phaella karolong e itseng ea mocheso, o fumana ente ea oksijene le matla. ’Me ho ea ka lipalo-palo, hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea maloetse a rōna a letsatsi le letsatsi a bakoa ke khatello ea maikutlo e sa feleng. Ho na le mekhoa e seng mekae e molemo ea ho phomola 'mele le ho khutsisa kelello ho feta ho silila ho futhumatsa.

Ka ofising kapa lapeng

Lisebelisoa tsa ho silila li qapiloe ho etsa hore ho silila ho natefeloe le ho etsa hore e be monate joalo ka ho etela sauna. Lisinki li sebakeng sa pele har'a tse thahasellisang ka ho fetisisa. Li bokelloa ho tloha lebopong la Pacific, likhetla tsa clam li feta methating e mengata ea ho bentša le ho chesoa ka lehlabathe pele li fihla matsohong a setsebi sa ho silila. Ka lebaka la sena, li boreleli, 'me sebaka se se nang letho ka hare se loketse ho eketsa ntho e futhumetseng ho khetla. Ntho ena ke mofuta oa motsoako (gel le activator) o ntšang mocheso nakong ea ho silila 'me o fa khetla mocheso o lekanang le kopi e chesang ea tee. Setsebi se li tšoara ka matsoho 'me butle-butle, ka morethetho le ka bonolo se silila 'mele. Phello ea ho futhumatsa 'mele e bonahala hang-hang,' me melemo e eketsehileng e mengata: ho kokobetsa bohloko ba manonyeletso, ho fokotsa tsitsipano ea mesifa le, ho hlakile, ho phomola.

Mofuta oa bobeli oa lisebelisoa tse tlisang phello e ntle ka ho fetisisa ea ho futhumala nakong ea ho silila mariha ke litempe. Tsena ke mekotla e menyenyane ea line kapa silika e tletseng litlama tse futhumatsang: pepere, cardamom, lemongrass, mint kapa lemon balm. U ka li sebelisa lapeng kapa ua etsa tumellano le setsebi. Ntlha ea pele, setsebi se kenya liropo ka har'a mocheso oa ho futhumatsa ho lumella litlama hore li lokolle monko o monate le oli ea bohlokoa. Ebe o li sebelisa 'meleng joalokaha eka o etsa litempe' meleng ebe o tobetsa pele ka bonolo le ka hloko e le hore a se ke a chesa letlalo. Ebe ho silila ho ba matla 'me ho nka halofo ea hora feela, ka mor'a moo o hloka ho phomola bonyane kotara ea hora, joalo ka ka mor'a sauna. Sepheo ke ho lula u futhumetse ha 'mele o futhumetse ebile o phutholohile.

Selemo se chesang ka bateng

Hoa bata, 'me sebaka sa phomolo se haufi se hole? Leka ho pheta seo mosali e mong le e mong ea itlhomphang oa Japane a se etsang letsatsi le leng le le leng: ho silila le ho futhumatsa 'mele lapeng. Ho bohlokoa ho kenyelletsa moetlo ho tlhokomelo ea hau ea letsatsi le letsatsi le ho e sebelisa ho fihlela nakong ea selemo.

Ea pele, ho kopanya. Mokhahlelo ona oa ho silila letsatsi le leng le le leng o lokela ho etsoa pele o kena ka shaoareng kapa ho hlapa, i.e. pele ho hlatsuoa. U sebelisa borashe bo boholo, bo bonolo, silila 'mele oohle ka ho sisinyeha ho tloha maqaqailaneng ho ea molaleng. Etsa sena ka bonolo, empa ka thata hoo letlalo le fetohang pinki. E etsa'ng? Pele ho tsohle: peeling ea tlhaho. U tla tlosa letlalo le shoeleng le feteletseng, kahoo ha u sa tlameha ho sebelisa litlolo tse nang le letsoai, tsoekere kapa likaroloana tse ling tsa exfoliating. Ea bobeli: u etsa hore mali a phalle ka har'a li-capillaries tse nyenyane tse fepa letlalo. Sena ke sa bohlokoa haeba u loana le cellulite le matšoao a otlollang. Ho hlatsoa kamehla ho tla ba boreleli ho feta tranelate. Ho phaella moo, u tla utloa mofuthu o monate, o tla ntlafatsoa ke ho hlapa ha hao (kapa shaoara).

Ka mor'a ho "kama", li-flip flops li robala ka bateng (bonyane kotara ea hora, boholo ba halofo ea hora), li tlatsitsoe molaleng ka metsi ka mocheso oa likhato tse 38 ho isa ho tse 42 tsa Celsius 'me ho phaella moo li koahetsoe ke metsi. hatella ka holim'a hlooho e le hore mocheso o se ke oa "baleha" 'meleng.

Qetellong, ha letlalo le futhumetse, silila oli e mongobo ho lona.

Sena ke nako e telele, empa haeba u etsa qeto ea ho kopanya moriri oa hau bonyane letsatsi le leng le le leng pele u hlatsoa, ​​u ka kholiseha hore u tla mamella serame hantle, 'me nakong ea selemo u tla fumana' mele o boreleli.