Joang ho qoba ho otlolla matšoao nakong ea bokhachane? Litsela tse 5 tsa ho hlokomela letlalo la hao nakong ea bokhachane

Le hoja matšoao a otlollang nakong ea bokhachane ke ntho ea tlhaho ka ho feletseng, o ka fokotsa haholo matla a ponahalo ea bona, 'me ka boiteko bo fokolang le boitlamo. Sehloohong sena, u tla ithuta mokhoa oa ho qoba matšoao a ho otlolla habonolo le ka nepo nakong ea bokhachane. Sheba mekhoa ea rona ea 5 e netefalitsoeng!

1. Ho nosetsa le ho thibela li-stretch marks nakong ea bokhachane 

Tsela e ka sehloohong ea ho qoba ho otlolla matšoao ke ho boloka 'mele o le metsi. P.Ho noa metsi ke e 'ngoe ea litloaelo tse phetseng hantle tseo palo e kholo ea batho ba nang le mathata ho e sebelisa le ho e boloka e le maemong a nepahetseng. Metsi nakong ea bokhachane e ba a bohlokoa le ho feta bakeng sa 'mele ho feta pele, ha tlhokahalo ea mokelikeli e ntse e eketseha. Sena se bakoa ke taba ea hore hona joale hase uena feela, empa le lesea la hao le noa, 'me ka lekhetlo la bobeli, ka ho eketseha ha boima ba litho tsa hau tsa ka hare. Ho ea ka Setsi sa 'Mè le Ngoana, moimana o lokela ho ja lilithara tse ka bang 2,3 tsa mokelikeli, ka 80% ea boleng bona e lokela ho ba metsi (e leng 1,8 lithara). Halofo-litha e setseng e ka ba ka mokhoa oa li-tea tsa litlama.

Hona ke bohlokoa bofe ba hydration ea 'mele ho thibela ho otlolla matšoao nakong ea bokhachane? Ka ho noa, uena, har'a lintho tse ling, u nosetsa letlalo, le hlahisoang bocheng ba lona le ho eketseha ha elasticity. Ka hona, e fetoha rekere, e bonolo ho ea ho ama le ntle le matšoao a otlolohileng. Ho feta moo, metsi a ke ke a u thusa feela ho qoba mapetsong ana a khethehileng, empa hape a tla fokotsa ponahalo ea tseo u seng u li bona 'meleng oa hau.

2. Li-massaging tse monate le ho nosetsa letlalo ha ho loanoa 'mele ntle le matšoao nakong ea bokhachane. 

Metsi a ikarabella bakeng sa ho kolobisa letlalo ho tsoa ka hare, le ho tsoa ka ntle: setlolo se loketseng bakeng sa ho otlolla matšoao nakong ea bokhachane. Hobaneng sehlahisoa see? Litlolo tse ikhethileng bakeng sa matšoao a otlolohileng li na le lisebelisoa tse ngata tse kolobisang letlalo, joalo ka polysaccharide e tsejoang ka hore ke fucogel kapa snail slime. Li-balm bakeng sa matšoao a otlollang nakong ea bokhachane li boetse li felisa ho feto-fetoha ha 'mele le ho fana ka' mele ka collagen le elastin, ke hore, metsoako e ikarabellang bakeng sa ho tsitsa ha letlalo le ho fokotsa ponahalo ea maqeba ka ho tlatsa likoti.

Hopola hore mokhoa oa ts'ebeliso o na le boikarabello ba katleho ea sehlahisoa sa litlolo joalo ka sebopeho sa sona. Tabeng ea ho loants'a matšoao a ho otlolla, ha hoa lekana ho tlotsa setlolo feela sebakeng se itseng sa 'mele; ho bohlokoa hape ho etsa massage e khethehileng. Sena se ke ke sa thusa feela ho kenngoa ha lithethefatsi, empa hape se tla ntlafatsa phepelo ea mali ea sona, e tla potlakisa ho tsosolosoa ha letlalo, 'me ka nako e ts'oanang e lokolle' mele oa edematous kapa o chesang.

3. Livithamini A, C le E khahlanong le matšoao a ho otlolla nakong ea bokhachane

Vithamine A, C le E ke hoo e ka bang tse tharo tse halalelang mabapi le ho hlokomela letlalo le letle, le phetseng hantle, ho kenyelletsa le boemo ba lona bo babatsehang: ho tiea, elasticity, boreleli le mahlaseli. Li nkiloe ka tekanyo e nepahetseng, li susumetsa tlhahiso ea collagen le ho potlakisa ho tsosolosoa ha letlalo, ho bolelang hore ha ba arabe feela potso ea ho thibela ponahalo ea matšoao nakong ea bokhachane, empa hape: mokhoa oa ho fokotsa ponahalo ea tse teng.

E le hore u atlehe ho nka livithamine tse ka holimo, u se ke ua nahana feela ka li-supplement, empa ka holim'a tsohle ka lijo tse leka-lekaneng. Phepo e nepahetseng e bohlokoa ka ho tšoanang ho uena le lesea la hao. Ke lijo life tse khethehileng tse tla u thusa ho loantša li-stretch marks? Tsena li akarelletsa pepere e khubelu, parsley, fragole, litholoana tsa citrus, mefuta eohle ea silage, linate, blueberries le litapole. Ho phaella ho livithamine A, C le E, protheine e tla boela e be ea bohlokoa hobane letlalo le boetse le entsoe ka li-amino acid. U ka e fumana maheng, nama e se nang mafura, tlhapi, li-pods le lijong tsa leoatleng.

4. Joang ho thibela ho otlolla matšoao nakong ea bokhachane? Ikoetlise!

Tsela e 'ngoe e sebetsang ea ho qoba ho otlolla matšoao nakong ea bokhachane ke ho ikoetlisa kamehla. Boikoetliso ba 'mele ha bo hlokomele feela boemo bo akaretsang ba' mele oa hau, empa hape bo ntlafatsa phepelo ea mali ho letlalo. 'Me sena, joalokaha ho boletsoe pejana, se potlakisa ho tsosolosoa ha eona. Boikoetliso ba ho otlolla bo bonolo ebile ha bo boima haholo, kahoo u ke ke ua qeta nako e ngata le boikitlaetso ho bona. Koetliso ea ho otlolla e kenyelletsa, ka mohlala, ho tsamaea ka tsela e bonolo, e bolokang phallo e nepahetseng ea mali maotong. Ka lehlakoreng le leng, basali ba batlang ho qoba (kapa ho tlosa) matšoao a otlolohileng ka mpeng le marakong ba ka khetha li-squats, tse khothalletsoang hape ho koetlisa mesifa ea pelvic. Ha e le hantle, ketso leha e le efe e tlameha ho lumellana le ngaka.

5. Joang ho qoba ho otlolla matšoao nakong ea bokhachane? Araba hang-hang!

Ponahalo ea li-stretch marks ha e bolele hore maqeba a emeng a tla sala letlalong la hao. Ka hona, karolo ea ho thibela ho hlaha ha bona hape ke karabelo ho tseo u sa tsoa li fumana. Matšoao a macha a bonolo haholo ho a tlosa, kahoo etsa bonnete ba hore u latela lintlha tsohle tse ka holimo hang ha u hlokomela hore letlalo le qala ho "petsoha". E atlehang ka ho fetisisa sethaleng sena e tla ba litlolo tse boletsoeng ka holimo bakeng sa matšoao a otlollang, haholo-holo ka phello e khanyang, empa u se ke ua lebala ka moisturizing, phepo e nepahetseng, ho silila le ho ikoetlisa.

Joalokaha u ka bona, ho thibela ho otlolla matšoao ha ho hloke boiteko bo matla - ha e le hantle, ho ba thibela ho amahanngoa le ho kenyelletsa mekhoa ea motheo ea bophelo bo botle, eo, ho sa tsotellehe boemo ba letlalo, e leng ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa hau.

: