5 liphoso ba qalang thaba libaesekele lokela ho qoba

Ho palama baesekele thabeng ke mokhoa oa ho itlosa bolutu o hlasimollang, o monate ebile o phetse hantle haeba o na le boemo ba ho o thabela ka botlalo. Leha ho le joalo, ho na le maraba a seng makae ao ba bangata ba tobanang le ona ha ba qala. Mona ke tse ling tsa liphoso tse atileng haholo le malebela a ho li lokisa.

Se shebelle pele

Phoso ea pele ea motho ea qalang ke ho sheba lebili le ka pele kapa ka pele ho lona. Haeba re ne re le ka baesekele tseleng ho ka ba hantle (eng kapa eng ...) empa ka baesekele ea thaba tšitiso e 'ngoe le e' ngoe e tlang ka pel'a thaere ea hau ke ntho e makatsang 'me ha u na nako ea ho lebella se ka lebisang ho oa! "Kae kapa kae moo u shebang teng, baesekele ea hau e tla u latela." Haeba mahlo a hao a ema tšitisong eo u batlang ho e qoba, joaloka lefika, ’me ha u ntse u e sheba haholoanyane, ke moo u tla e batla hangata! Leqheka ke ho hlokomoloha lejoe le matla le ho tsepamisa maikutlo tseleng ea pele eo u neng u batla ho e potoloha.

THAROLLO : Haeba ho khonahala, sheba pele u le bohole ba bonyane limithara tse 10, sena se tla u fa nako ea ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le thupelo eo u tla e latela. Iphapanyetse boholo ba litšitiso ho li potoloha hantle. Tsepamisa maikutlo tseleng eo u lokelang ho tsamaea ho eona hobane ke hona moo u lokelang ho ea teng.

Khetha moralo o fosahetseng

Ha ho tluoa tabeng ea ho chencha likere, tsohle li mabapi le tebello. Ha u ntse u atamela ho hloa kapa litšitiso, lebella ho fetola pele kapa lisebelisoa e le hore u be le nako ea ho fetela pele ho nts'etsopele e nepahetseng. E 'ngoe ea liphoso tse kholo ka ho fetisisa tseo batho ba qalang ho li etsa ke ho ba boima haholo, kahoo ba lieha haholo.

Sena se baka mathata a 'maloa: pele, ho hloka boiteko bo matla (le bo boima mangoleng) ho boloka lebelo la mofuta ofe kapa ofe oa sebaka ntle le ho bata ka ho phethahetseng kapa lebelo le phahameng. Ha u na tsebo kapa matla a ho boloka ho tsamaea butle. lebelo/ lebelo le tlase tlasa maemo a sa lokang.

Ho phaella nakong eo u hlokomelang hore u tsamaea ka thata haholo, hangata e se e le morao haholo: ho phahama hanyenyane ho lekane ho lahleheloa ke matla le ho leka-lekana ha hao kaofela. Phoso e tloaelehileng ke ho batla ho khutlisa lisebelisoa ka botlalo: na see se baka ho qhekella le likhohlano? Sethuthuthu se u hloile feela.

THAROLLO : Sekhahla se setle ke 80 ho isa ho 90 rpm. Fumana karo-karolelano e nepahetseng ea chainring to sprocket ho lula ka lebelo leo ho sa tsotelehe hore na ke sebaka sefe. Ho fetola li-gear ho lokela ho etsoa ntle le boiteko bo matla ba ho pedal, 'me ketane e lokela ho lula e otlolohile ka hohle kamoo ho ka khonehang ho ntlafatsa khohlano le ho se e senye. Li-intersections tse kang li-chainring tse nyenyane-li-gear tse nyenyane kapa li-chainring tse kholo li lokela ho qojoa.

Lithaere tse nang le moea o feteletseng

Lithaere tse nang le moea o mongata ho feta tekano li bilika kapele (mohlomong?), Empa li sitisa ho tsamaea, likhutlo le ho qhoma.

Ho hulana ho bohlokoa haholo ho palameng libaesekele thabeng 'me ke phello ea bokhoni ba thaere ea ho holofala libakeng tse fapaneng. Khatello e ngata haholo ea moea e thibela sena.

THAROLLO : Hlahloba khatello ea thaere pele u palama ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Khatello e fapana ho ea ka mofuta oa thaere le mofuta oa sebaka, ikutloe u lokolohile ho botsa baesekele ba lithabeng ba nang le boiphihlelo sebakeng sa heno. Ka tloaelo re tloha ho 1.8 ho ea ho 2.1 bar.

Baesekele e nepahetseng?

A na u rekile baesekele e nepahetseng ea boikoetliso eo u batlang ho e etsa? Na baesekele ea hau ea thaba ke baesekele e nepahetseng bakeng sa mofuta oa 'mele oa hau? Ha ho letho le lebe ho feta ho palama baesekele ea thaba ka baesekele e sa tšoaneleheng, e boima haholo, e kholo haholo, lithaere tse tšesaane kapa tse sephara haholo ... ho tšoana le ho leka ho bula biri ka pliers. Ho hlatsuoa, hoa khoneha, empa e kanna ea se sebetse hantle.

THAROLLO : Bua le morekisi oa libaesekele tsa hau, batho bao u ba tsebang, batla marang-rang, etsa tlhahlobo e potlakileng ea boemo ba hau, ipotse lipotso tse nepahetseng mabapi le mofuta oa hau oa nako e tlang.

Hape sheba sengoloa sa rona ho fumana boholo bo nepahetseng ba baesekele ea hau.

E-ja hantle 'me u noe hantle

Ho palama baesekele thabeng ho nka matla a mangata. Ho hloleha ho besa 'mele oa hau pele kapa nakong ea leeto le ka lebisa kotsing; E 'ngoe ea liphihlelo tse mpe ka ho fetisisa tsa libaesekele. Sena se etsahala hape ha o feletsoe ke metsi.

THAROLLO : Ja hantle pele u qala, ja lijo tse phetseng hantle. Kamehla u nke metsi le uena, haholo-holo ka Camelbak hydration kaha ho bonolo ho noa ha u ntse u palame. Tsamaea le lijo tse ling: banana, sengoathoana sa kuku ea litholoana, bar ea granola, kapa lisebelisoa tse 'maloa tsa matla kapa li-gel tse monyehang habonolo ke' mele.